01 / CONSULTATION
Консультация
Консультации по конкретным вопросам тренировок, гоночной стратегии, питания, экипировки и подготовки к ультрамарафону. Можно обратиться с одним вопросом или разобрать предстоящий старт.
Записаться на консультацию ↗УЛЬТРАБЕГ · 50+ ФИНИШЕЙ / VILEN KARIMOV
50+ ULTRA FINISHES.
ДАЛЬШЕ ПРИВЫЧНОГО.
50+ финишей ультрамарафонов. Опыт прохождения дистанций продолжительностью до 30 часов, горных ультра свыше 100 км с набором высоты более 8 000 метров. Спортивные показатели — из личного журнала; полный архив стартов пополняется. Горный трейл, ультрамарафоны и решения, которые приходится принимать после многих часов в движении. Здесь мои реальные гонки, планы и выводы.
V/ FIELD JOURNAL50+ FINISHES · 29:07 HOURS · 100+ KM
ОБ АВТОРЕ / VILEN KARIMOV
ОПЫТ, А НЕ ТЕОРИЯ.
Я Вилен Каримов. Бегаю ультрамарафоны, в том числе сложные горные дистанции. Рассказываю о подготовке, решениях на трассе и опыте, который остаётся после финиша.
50+ финишей ультрамарафонов. Опыт прохождения дистанций продолжительностью до 30 часов, горных ультра свыше 100 км с набором высоты более 8 000 метров. Спортивные показатели — из личного журнала; полный архив стартов пополняется.
Обо мне ↗ · Профиль Strava ↗50+ULTRA FINISHES
110.5КМ НА ГОНКЕ ROSA 2025
7,794М НАБОРА ROSA 2025
29:07ЧАСОВ НА ДИСТАНЦИИ
VILRUN / CONSULTATION & COACHING
02 / PERSONAL COACHING
Персональное сопровождение
Индивидуальная подготовка к ультрамарафону с регулярной обратной связью, корректировками и разбором целевой гонки. Работаю с ограниченным количеством спортсменов, чтобы уделять время каждому.
Количество мест для сопровождения ограничено. Возможность начать работу уточняется индивидуально.Подать заявку на сопровождение ↗Полевой журнал / ORIGINAL RACE DATA
ГОНКИ И РЕШЕНИЯ.
План, фактические отметки, трудные участки и честные выводы. В Rosa 2026 опубликована только стратегия — подтверждённых результатов в исходной таблице нет.
01 / 2025 / ПЛАН / ФАКТ30 часов на Rosa Wild Trail: план против реальности
111 км, 7 800 м набора, жара, холод, сбой ЖКТ на второй половине и шторм перед финишем.
Читать ↗
02 / 2026 / ПЛАН / ФАКТДагестан: 74 км и финиш на 2:37 быстрее плана
DWT 2026: 5 030 м набора и реальные отметки 11:43 против плановых 14:20.
Читать ↗
03 / 2026 / ПЛАН / СТРАТЕГИЯRosa Wild Trail 2026: стратегия на 28 часов и цель 24 часа
Два плана на горную ультру: 109,2 км и около 7 404 м набора по GPX из личной таблицы. Фактический результат в файле не указан.
Читать ↗RACE LEARNINGS / PREPARATION
ЧТО ОСТАЁТСЯ ПОСЛЕ ФИНИША.
План — это гипотеза. На реальной трассе на него влияют жара, питание, набор высоты, ночные участки и ошибки. Я сохраняю контрольные точки, чтобы видеть, где ожидания расходятся с реальностью.
01
Стратегия темпа
02
Питание и вода
03
Подъёмы и спуски
ULTRAMARATHON / TRAIL RUNNING / COACHING
Ультрамарафон & Трейлраннинг
Ультрамарафон ↗Трейлраннинг ↗Персональное сопровождение ↗Консультация ↗VILRUN / CONTACT
ЕСТЬ ВОПРОС О ДИСТАНЦИИ?
Можно написать напрямую — о трейле, подготовке, рельефе и планировании старта. Этот сайт отражает личный спортивный опыт, а не индивидуальную медицинскую рекомендацию.