01 / CONSULTATION
Consulta
Una consulta puntual para revisar el entrenamiento, la nutrición, el equipamiento, el ritmo o la estrategia de tu próxima ultramaratón.
Solicitar una consulta ↗ULTRACORREDOR · MÁS DE 50 METAS / VILEN KARIMOV
50+ ULTRA FINISHES.
MÁS ALLÁ DE LO HABITUAL.
Más de 50 ultramaratones completados. Experiencia en carreras de hasta 30 horas y ultras de montaña de más de 100 km con más de 8.000 m de desnivel positivo. Los datos provienen de mi diario de carreras; el archivo completo sigue ampliándose. Trail de montaña, ultramaratones y decisiones después de horas de esfuerzo. Parciales auténticos, planes de carrera y experiencias personales.
V/ FIELD JOURNAL50+ FINISHES · 29:07 HOURS · 100+ KM
EL AUTOR / VILEN KARIMOV
EXPERIENCIA, NO TEORÍA.
Soy Vilen Karimov. Corro pruebas largas de montaña, preparo horarios por controles y comparo lo previsto con los tiempos reales. Cada historia se basa en mis propias anotaciones.
Más de 50 ultramaratones completados. Experiencia en carreras de hasta 30 horas y ultras de montaña de más de 100 km con más de 8.000 m de desnivel positivo. Los datos provienen de mi diario de carreras; el archivo completo sigue ampliándose.
Sobre mí ↗ · Perfil de Strava ↗50+ULTRA FINISHES
110.5KM · ROSA 2025
7,794M+ · ROSA 2025
29:07HORAS DE CARRERA
VILRUN / CONSULTATION & COACHING
02 / PERSONAL COACHING
Preparación con seguimiento
Preparación individual con seguimiento periódico, ajustes y planificación específica de la carrera. Acompaño a un número limitado de corredores para poder dedicarles atención.
Las plazas para seguimiento personalizado son limitadas. La disponibilidad se confirma individualmente.Solicitar una plaza de seguimiento ↗Diario de carreras / ORIGINAL RACE DATA
CARRERAS Y DECISIONES.
El plan, los parciales, los tramos duros y las lecciones. Rosa 2026 muestra una estrategia previa y no un resultado confirmado.
01 / 2025 / PLAN / REALIDAD30 horas en Rosa Wild Trail: plan frente a realidad
111 km y 7.800 m de desnivel positivo, calor, frío, problemas gastrointestinales en la segunda mitad y tormenta antes de la meta.
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02 / 2026 / PLAN / REALIDADDaguestán, 74 km: 2 h 37 min antes de lo previsto
DWT 2026: 5.030 m positivos y 11 h 43 reales frente a un plan de 14 h 20.
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03 / 2026 / PLAN DE CARRERARosa Wild Trail 2026: plan de 28 horas y objetivo de 24
Dos estrategias para 109,2 km y unos 7.404 m de subida según mi GPX. Sin resultado final confirmado.
Leer ↗RACE LEARNINGS / PREPARATION
LO QUE QUEDA TRAS LA META.
Un plan es una hipótesis. El calor, la alimentación, el desnivel, la noche y los errores pueden cambiarlo todo. Los tiempos por control muestran la diferencia entre expectativas y realidad.
01
Ritmo y estrategia
02
Nutrición e hidratación
03
Subidas y bajadas
ULTRAMARATHON / TRAIL RUNNING / COACHING
Ultramaratón & Trail running
Ultramaratón ↗Trail running ↗Preparación con seguimiento ↗Consulta ↗VILRUN / CONTACT
¿PREPARAS TU PRÓXIMA ULTRA?
Escríbeme sobre recorridos, preparación y táctica. Son experiencias personales, no consejos médicos ni planes individuales.