Оценка готовности и постановка цели
Знакомимся с тренировочной историей, опытом стартов, свободным временем, текущими ограничениями и конкретной гонкой. Выбираем реалистичные приоритеты и стратегию подготовки.
УЛЬТРАБЕГ · 50+ ФИНИШЕЙ / COACHING
Подготовка к ультрамарафону с сопровождением
Индивидуальная подготовка к ультрамарафону с регулярной обратной связью, корректировками и разбором целевой гонки. Работаю с ограниченным количеством спортсменов, чтобы уделять время каждому.
Количество мест для сопровождения ограничено. Возможность начать работу уточняется индивидуально.
РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ
50+ финишей ультрамарафонов. Опыт прохождения дистанций продолжительностью до 30 часов, горных ультра свыше 100 км с набором высоты более 8 000 метров. Спортивные показатели — из личного журнала; полный архив стартов пополняется.
50+ ULTRA FINISHES29:07 HOURS100+ KM
Что нужно знать
План и регулярная обратная связь
Составляем индивидуальную структуру подготовки и корректируем её по фактическому самочувствию, тренировкам и прогрессу. Частоту связи и глубину сопровождения заранее согласуем.
Специфика ультрадистанций
Отдельно работаем с длительными тренировками, набором высоты, техническими спусками, питанием, экипировкой, восстановлением и распределением усилий. При необходимости готовим таблицу контрольных пунктов.
Ограниченный набор
Личное сопровождение требует времени и регулярного внимания. Поэтому количество одновременных спортсменов ограничено; возможность начала работы обсуждается после знакомства.
Гонки из личного журнала
30 часов на Rosa Wild Trail: план против реальности
111 км, 7 800 м набора, жара, холод, сбой ЖКТ на второй половине и шторм перед финишем.
Журнал гонок ↗Частые вопросы
Могу ли я сразу записаться на сопровождение?
Сначала мы обсуждаем цель, текущую подготовку, задачи и доступность мест. После этого решаем, подойдёт ли формат совместной работы.
Подойдут ли дистанции 50 км и 100 км?
Да, если задача соответствует моему опыту и стартовая подготовка позволяет работать в выбранном направлении.
Есть ли гарантия успешного финиша?
Нет. На результат влияют здоровье, условия гонки, подготовка и обстоятельства. Мы можем системно работать над готовностью и стратегией, но не обещать финиш.
VILRUN / REAL RUNNING EXPERIENCE
Подать заявку на сопровождение
Рекомендации отражают личный спортивный опыт. При медицинских ограничениях консультируйтесь с профильным специалистом. Профессиональное тренерское образование продолжается.