← Все гонкиULTRA COACHING ↗

V/ FIELD NOTES · 2026 · ПЛАН / ФАКТ

Дагестан: 74 км и финиш на 2:37 быстрее плана

DWT 2026: 5 030 м набора и реальные отметки 11:43 против плановых 14:20.

VILEN KARIMOV · 2026 · Об авторе ↗

Дистанция74 KM
Набор высоты+5030 M
Время11:43 H
Ночной участок Дагестан Wild Trail 2026: бегуны с налобными фонарями возле каменной арки
Ночной участок Дагестан Wild Trail 2026
01 / VILRUN

Как я планировал начало

Старт был назначен на 04:00. В предгоночной таблице отдельно прописал контроль пульса в первые полчаса, бережную технику спусков и работу с палками на крутых подъёмах. Плановый финиш — 18:20.

02 / VILRUN

Как всё сложилось по часам

На Ункиде оказался в 05:00 вместо 05:50, а на Ругудже — в 06:04 вместо 09:15. К 27-му километру преимущество относительно графика превысило три часа. По всем контрольным пунктам есть фактические времена, но отдельного подробного дневника ощущений в файле нет.

03 / VILRUN

Финиш и цифры

Отметка финиша — 15:43, то есть 11 часов 43 минуты от старта и на 2 часа 37 минут быстрее планового времени. Это подтверждают сплиты; объяснять причину ускорения только по таблице было бы выдумкой.

SPLITS / DATA / 2026

Что показывают цифры

PLAN − ACTUAL / MINUTES0 KM74 KM
Контрольный пунктKMПланФактОтклонение
Start004:0004:00±0:00
Unkida1105:5005:00−0:50
Rugudzha2709:1506:04−3:11
Koroda4612:3009:16−3:14
Sabida5514:1511:04−3:11
Tsarskaya Road6115:5013:11−2:39
Finish7418:2015:43−2:37

Источник — авторская таблица «Планы на гонки». Время указано по Москве. Все дистанции и набор высоты — из личных записей.

LEARNINGS / ORIGINAL EXPERIENCE

Главные выводы

Достоверные времена позволяют показать разницу между ожиданиями и результатом; тактические рекомендации до старта нельзя автоматически считать фактом исполнения.

ULTRAMARATHON ↗COACHING ↗ABOUT VILEN ↗