V/ FIELD NOTES · 2025 · PLAN / IST
30 Stunden beim Rosa Wild Trail: Plan gegen Realität
111 km, 7.800 Höhenmeter, Hitze und Kälte, Magen-Darm-Probleme in der zweiten Rennhälfte und ein Sturm kurz vor dem Ziel.
REAL PHOTOS / 2025 / ROSA WILD TRAIL · RING 115
Rosa Wild Trail 2025: Bilder von der Strecke
Originalfotos von Bergen, Läufern und schweren Abschnitten. Die Kontrollpunktzeiten sind weiter unten dokumentiert.
Vor der Nacht noch vor dem Plan
Bei Alpika war ich 20 Minuten schneller als geplant, an den Chmelewskije-Seen sogar eine Stunde. Im heißen, offenen Anstieg zur Pichtowaja Poljana waren zwei Trinkflaschen zu wenig. In Estosadok gab es gesalzenen Reis, Wassermelone und Cola; die Pause dauerte ungefähr zehn Minuten.
Nach dem Achischcho kippte der Zeitplan
Auf dem langen Abstieg wurde mir schwindelig, Essen fiel schwer. Monaschka (72,6 km) erreichte ich mit 50 Minuten Rückstand. Der Nachtanstieg auf dem Blaubeerpfad zum Prijut Wetrow vergrößerte ihn auf 2 Stunden 14 Minuten.
Gewitter bis ins Ziel
Vor Jurjew Chutor kamen Gewitter und starker Wind. Heißer Tee half am Kontrollpunkt. Der letzte Abstieg war nass und schmerzhaft. Zieleinlauf am nächsten Tag um 14:07 Uhr, nach 29 Stunden 7 Minuten.
Was die Zahlen zeigen
| Kontrollpunkt | KM | Plan | Ist | Abweichung |
|---|---|---|---|---|
| Alpika | 7 | 10:00 | 09:40 | −0:20 |
| Pslukh | 18 | 12:00 | 11:01 | −0:59 |
| Pikhtovaya Polyana | 32 | 15:00 | 14:31 | −0:29 |
| Estosadok | 41 | 16:30 | 15:52 | −0:38 |
| Khmelevskie Lakes | 51.5 | 19:00 | 18:00 | −1:00 |
| Monashka | 72.6 | 00:00 +1 | 00:50 +1 | +0:50 |
| Priyut Vetrov | 89.5 | 06:00 +1 | 08:14 +1 | +2:14 |
| Yuryev Khutor | 102 | 11:00 +1 | 12:10 +1 | +1:10 |
| Finish | 110.5 | 13:00 +1 | 14:07 +1 | +1:07 |
Quelle: persönliche Renntabelle des Autors. Uhrzeiten in Moskauer Zeit. Streckenwerte aus eigenen Aufzeichnungen, keine offiziellen Messungen.
LEARNINGS / ORIGINAL EXPERIENCE
Wichtigste Erkenntnisse
Ein Vorsprung auf den ersten Kilometern garantiert nichts. Hitze, Energieaufnahme und steile Abstiege können einen ganzen Trainings- und Rennplan verändern.
Dagestan: 74 km und 2:37 Stunden schneller als geplant ↗
Rosa Wild Trail 2026: 28-Stunden-Plan und 24-Stunden-Ziel ↗